دارچین و لاغری
چوپر

پودر دارچین دارای محتوای فیبر بالایی است. مصرف یک قاشق چایخوری می‌تواند احساس سیری را برای مدت طولانی‌تری حفظ کند و نیاز روزانه بدن به فیبر را تامین کند. تحقیقات نشان داده است که مصرف دارچین در چربی‌­سوزی نقش به­‌سزایی دارد. اگر به طور معمول دارچین را به عنوان بخشی از رژیم خود مصرف کنید، ممکن است بتوانید سرعت افزایش وزن خود را کاهش دهید. با این حال، این بدان معنا نیست که باید دارچین را کامل بخورید، بلکه می‌توانید با مواد غذایی دیگر نیز میل کنید. در بخش زیر برخی از آنها را مورد بحث قرار می‌دهیم.
دارچین برای لاغری بررسی‌ها نشان داده¬‌اند که دارچین برخی از اثرات منفی خوردن غذاهای پرچرب را کاهش می‌دهد. دارچین می‌تواند به یک رژیم غذایی لاغری برای کاهش وزن بیشتر کمک کند. همچنین تأثیر آن بر سطح گلوکز خون برای کاهش وزن بدن قابل چشم پوشی نیست. خواص ضد¬التهابی و ضد¬باکتریایی دارچین می‌تواند با بهبود سلامت بدن از طریق هضم بهتر غذا به افرادی که سعی در کاهش وزن دارند، کمک بیشتری کند. لازم به ذکر است که دارچین به تنهایی منجر به کاهش وزن در طولانی مدت نخواهد شد. اما افزودن دارچین به رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی برای کمک به شما در رسیدن به هدف کاهش وزن مفید است. یک قاشق چایخوری دارچین حاوی ۱٫۶ گرم فیبر است که می‌تواند به شما در دریافت فیبر روزانه کمک کند و احساس سیری در وعده‌های غذایی را افزایش دهد.

لاغری

لاغری با دارچین؛
فواید دارچین مطالعات نشان داده است که با استفاده از دارچین می‌توان بعضی از بیماری‌ها را بهبود بخشید یا به نوعی تحت تأثیر قرار داد. دارچین همانند عسل خواص بسیار زیادی دارد. تحقیقات نشان داد‌‌‌‌ه‌¬اند که دارچین خاصیت ضد-میکروبی و ضدعفونی کنندگی دارد. دارچین دارای آنتی‌¬اکسیدان است که به التیام زخم نیز کمک می‌کند و حتی فشار خون و کلسترول را پایین می‌آورد. برخی از بیماری‌هایی که دارچین به بهبود آنها کمک می‌کند عبارتند از: آلزایمر ایدز تصلب چندگانه بافت‌ها (سفت شدن بافت‌ها) زخم‌های مزمن و … لاغری با دارچین و عسل زیاد شنیده‌¬ایم، اما در واقعیت تحقیقات بسیار کمی در مورد لاغری با عسل و دارچین انجام شده است. نتیجه برخی از این تحقیقات امیدوار کننده بوده است. در یک بررسی مشخص شد جایگزین کردن ساکارز با عسل از افزایش وزن پیشگیری می‌کند. در حالی که بررسی دیگری نشان داد که مصرف ساکارز با عسل هورمون‌های جلوگیری از اشتها را فعال می‌کند، اما هیچ تحقیقی ثابت نکرده که عسل و دارچین موجب کاهش وزن می‌شوند.

چوپر